予防策
ＥＤの予防にはたくさんの方法があります。
そこで、試しやすそうなものから紹介してみますね！
◎クーリッジ効果
夫婦になると、ずっと同じ人と長時間一緒に過ごすことになりますよね。
するとどうしてもマンネリ化してしまいます。
マンネリが原因でＥＤが起こることも少なからずありますから、
このマンネリを打開することが大切です。
だからといって浮気や不倫はよくないですよね。
ではどうすればいいかというと、「いつもとは違った自分になる」ということです。
外見を変えたり、性交渉の場所を変えたり・・・。
これはお互いの協力が必要になりますし、相手が理解してくれないとできません。
たまにはホテルに行ってみたり、夜ではなく昼間に性交渉をしてみたり・・・。
コスプレもおもしろいかもしれませんね。
楽しんでＥＤを解消することができればいいですね。
◎運動
運動をすると血液の流れが良くなりますよね。
血流量が増加すればＥＤに非常に効果的です。
難しい運動をする必要はありません。スクワットやストレッチで十分です。
特にスクワットは足腰を鍛えますからオススメです。
健康になるだけでなく、精力増強にも効果的ですからね。
毎日５分ほどやってみてください。またウォーキングも良いですよ。
◎食事
ＥＤ予防に適している食品は、セレン・アルギニン・亜鉛を含んだ食品です。
これらをバランスよく摂取していくようにしましょう。
またよく噛むことを忘れずに！
噛むことによって、ストレスが軽減したり、口臭の予防にも繋がります。